Une astuce toute simple d’un médecin pour arrêter de fumer
Ce n’est que le changement de mode de vie qui peut aider à arrêter de fumer, estime un narcologue russe, directeur de l’Institut national de la santé narcologique dans une interview à RT, soulignant que les cigarettes électroniques, d’après lui, n’aident pas à perdre le réflexe oral lié à la consommation de tabac.
Pour arrêter de fumer, il faut qu’une personne change de mode de vie et ses moyens de communiquer avec le monde, selon un narcologue russe.
Il a souligné que le tabagisme n’était pas différent de toute autre dépendance. Le problème réside exactement dans le mode de vie que mène l’Homme et qui le pousse à cette mauvaise habitude. Pour lui, cela concerne aussi les gens dépendant à la nicotine. Selon lui, il faut analyser si le désir de fumer est lié à un besoin physiologique ou à un comportement social.
«Ces liens doivent être rompus. Avant tout, il faut renoncer à la situation qui vous amène à consommer de la nicotine», a expliqué le médecin.
Ce n’est que ce processus conscient qui aidera la personne à ne pas fumer, estime-t-il.
Et la cigarette électronique?
En outre, Oleg Zykov a noté qu’il n’était pas contre l’utilisation de patchs à la nicotine par ceux qui tentent d’arrêter de fumer, mais qu’il s’opposait à la cigarette électronique. Selon lui, en utilisant la cigarette électronique le fumeur conserve le réflexe oral lié à la consommation de tabac.
Source: Sputnik
