Un défi à faire: Effectuer cet exercice 40 fois signifie que vous avez un cœur qui ne tombe pas malade
Une étude récente a révélé que la capacité à exercer est un indicateur de la santé cardiovasculaire, les résultats de l’étude reposaient sur l’évaluation des données du test d’aptitude physique de nombreuses personnes sur une longue période.
Selon des rapports de santé allemands, la capacité de faire des “pompes” ou non peut devenir un indicateur de la mesure de la santé cardiaque en particulier, une étude récente a révélé que les hommes d’âge moyen, qui ne peuvent pas effectuer 10 exercices, leur cas signifie que le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral peut dépasser les limites tolérées.
L’étude, publiée par la prestigieuse université de Harvard, a établi un lien entre l’exercice physique et plus de 40 fois d’un seul coup et un risque de maladie cardiovasculaire réduit de 96% au cours des 10 prochaines années.
Les résultats sont basés sur l’évaluation des données provenant de tests de condition physique menés entre 2000 et 2007 dans l’Indiana (États-Unis) entre plus de 1 000 hommes âgés de 21 et 66 ans. Les dossiers médicaux de ces personnes ont été utilisés pour identifier la santé cardiovasculaire.
“Les résultats de l’étude montrent que la capacité d’exercer des exercices de pression peut aider à évaluer le risque de maladie cardiovasculaire”, a déclaré l’auteur de l’étude, Justin Young de la Harvard School of Medicine.
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Une étude antérieure du Journal of Happiness a révélé que les personnes qui pratiquent une activité physique au moins une fois par semaine sont plus heureuses que celles qui n’en ont jamais fait.
L’étude, publiée par l’Université du Michigan (États-Unis), indique que l’exercice augmente la santé mentale des personnes séropositives, ainsi que leur contribution à la réduction de certaines émotions négatives telles que la dépression et l’anxiété.
