Se sentir ballonné!…voici la solution rapide
Manger des plats délicieux est l’une des joies de la vie en particulier pendant les vacances, il est difficile ou tout simplement impossible de ne pas manger toutes ces choses succulentes qui vous sont présentées.
Et pourquoi voudriez-vous dire non à tout ça? Mais toute cette nourriture aurait pu vous laisser un peu ballonné…voici les solutions rapides et efficaces contre le ballonnement.
Trente secondes
Se sentir gonflé est tellement ennuyant. Vous êtes constamment conscient de votre estomac dur et gonflé et vous ne pouvez pas vous asseoir confortablement. Heureusement, il existe un moyen très facile de se débarrasser de ce sentiment terrible en moins de 30 secondes. La solution est beaucoup plus simple que vous ne le pensiez. Tout ce que vous avez à faire est de sauter! Bien sûr, bouger est la dernière chose à laquelle on a envie, mais il est préférable de suivre ce conseil si vous voulez vous sentir à nouveau à l’aise.
Se déplacer
Assurez-vous de vous déplacer beaucoup pendant une courte période. Par exemple, sautez de haut en bas pendant 30 secondes. Pendant que vous sautez, votre fréquence cardiaque augmentera.
Lorsque vous vous arrêtez après ces 30 secondes, il est important de prendre calmement quelques respirations profondes, ce qui ralentira votre rythme cardiaque.
La raison pour laquelle vous vous sentez enflé quand vous avez trop mangé est que vous avez passé pas mal de temps assis sans bouger.
Votre fréquence cardiaque est basse et il est important de la rétablir. Dès que vous commencerez à bouger, vous vous sentirez mieux. Votre corps utilisera toute la nourriture que vous venez de consommer comme carburant pour vos déplacements. Le sentiment disparaîtra complètement après quelques secondes!
