Lorsque nous mangeons des bananes, nous le faisons parce que nous espérons obtenir différents avantages pour la santé. Certains d’entre nous les mangent parce que nous en apprécions vraiment le goût, d’autres essaient simplement de maintenir leur taux de potassium élevé.
Cette collation saine vous permet également de recevoir la quantité appropriée de vitamines, en plus des autres nutriments essentiels dont notre corps a besoin. Êtes-vous au courant des différentes couleurs et des avantages qu’elles peuvent offrir?
Chaque coloration de banane a ses propres avantages. Pour commencer, les bananes les plus vertes sont un élément crucial de notre alimentation lorsque nous luttons pour contrôler notre glycémie. Ils ont un indice glycémique très bas, ce qui en fait un excellent en-cas pour ceux qui doivent faire très attention au taux de sucre de leur corps. Les bananes jeunes et vertes entraînent également une plus longue période de satiété.
Qu’en est-il de la banane ferme et jaune, cependant? Ces bananes ne sont généralement pas inégales. Ils sont également très sains pour vous. Ils ont une saveur plus sucrée que la banane verte et jeune. Le corps est également capable de les digérer assez facilement. Quand une banane est complètement jaune, les antioxydants qu’il contient peuvent protéger notre corps de diverses maladies.
La banane jaune tachetée, d’autre part? Cette banane est également riche en antioxydants et constitue un excellent choix pour les patients qui luttent actuellement contre les tumeurs. Les taches brunes sont en réalité un indicateur positif. Cela signifie que la banane aidera à décomposer diverses cellules du corps, en particulier les cellules anormales connues pour causer le cancer.
Les bananes molles et brunes peuvent sembler ne pas avoir grand chose à nous offrir du point de vue de la santé. Une banane de cette couleur a tendance à être beaucoup plus sucrée que ses homologues plus légers. Ces bananes ont cependant leurs propres pouvoirs spéciaux. Ils contiennent du tryptophane, ce qui réduit le stress et l’anxiété. Ils sont également riches en divers nutriments qui favorisent la santé des muscles et des os.
Maintenant que vous en savez plus sur les différents niveaux de banane et sur ce qu’ils peuvent vous apporter, assurez-vous de raconter cette incroyable histoire. Que vous soyez quelqu’un qui consomme des bananes pour la santé ou qui aime tout simplement le goût de ce fruit populaire, il n’y a aucun doute sur les avantages qu’ils peuvent nous offrir.
