Dormeurs sur le ventre, sur le dos et sur le côté droit, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous. Apparemment, nous devrions tous dormir sur notre côté gauche. Dormir sur le côté gauche présente les avantages suivants.
1. Il réduit le ronflement
Fatigué d’entendre votre partenaire se plaindre de vos ronflements secouant la pièce toute la nuit? Vous pourrez peut-être contrôler cela en dormant sur le côté gauche. Surtout si vous dormez sur le dos, vous ronflez plus fort. En effet, votre langue, votre bouche et votre mâchoire sont complètement détendues lorsque vous dormez, donc lorsque vous êtes sur le dos, cela entraîne des ronflements.
2. Il aide à combattre le reflux acide
Manger trop avant de se coucher? Cela pourrait provoquer un reflux acide tout au long de la nuit. Pas le cas? Les experts disent que vous devriez dormir sur le côté gauche, ce qui pourrait aider à réduire cette sensation.
3. Cela aide votre cœur
Vous pouvez réduire le travail acharné de votre cœur en dormant sur le côté gauche. Si vous dormez ainsi, il est plus facile pour votre cœur de faire circuler le sang dans tout votre corps.
4. Les femmes enceintes peuvent en profiter
Il est souvent conseillé aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche. Pourquoi? Si vous dormez sur le côté droit, votre utérus appuie contre votre foie (qui se trouve sur le côté droit de votre corps).
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5. Il aide vos ganglions lymphatiques
Même vos ganglions lymphatiques bénéficient du fait que vous dormez sur votre gauche. Cela aide votre corps à filtrer plus rapidement les liquides à travers votre corps. Dormir sur le côté droit?
Cela pourrait ralentir le fonctionnement de vos ganglions lymphatiques.
