Nous savons tous que les fruits et légumes sont vraiment bons pour notre santé, On sait qu’il faut manger des aliments colorés plusieurs fois par jour, mais saviez-vous que certaines épices ont aussi de nombreux bienfaits pour la santé?
Prenons le gingembre, par exemple. Lorsque vous mangez du gingembre tous les jours, beaucoup de bonnes choses arrivent à votre corps.
Gingembre
Le gingembre est une épice au goût très prononcé. Le gingembre est non seulement très savoureux, mais possède également de nombreuses qualités.
Il contient du gingérol, du shogaol, du zingiberène et toute une gamme de vitamines et de minéraux. Il n’est donc pas surprenant que le gingembre ait une longue histoire médicinale. Il y a des siècles, le gingembre était utilisé pour soigner toutes sortes de maux. De plus, manger régulièrement du gingembre aide également à garder votre corps en bonne santé.
Le gingembre contient du gingérol, une substance bioactive qui aide à réduire les symptômes tels que les nausées et les vomissements. Cette substance aide également à réduire les articulations enflées. Le gingembre contient également du shoagol, une substance à effet analgésique qui aide également à lutter contre le cancer et les maladies cardiaques. Le zingibérène dans le gingembre est particulièrement bon pour la digestion. Mais pas seulement cela: le gingembre a également un effet anti-diabétique et améliore la fonction cérébrale et le système immunitaire.
Gingembre tous les jours
Envisagez-vous de manger du gingembre tous les jours pendant un mois? Alors nous ne vous arrêterons pas! Manger du gingembre tous les jours présente de nombreux avantages pour la santé. Note latérale: vous n’êtes pas obligé de grignoter un morceau de gingembre tous les jours. Coupez un grand morceau – environ 1,5 cm – en petits morceaux et mélangez-le avec votre smoothie, thé ou plat asiatique. Vous vous demandez ce que cela fait à votre corps? Nous allons vous l’expliquer.
Aussi intéressant: L’eau au gingembre: 5 bienfaits pour une meilleure santé
Il fait ceci à votre corps:
Anti-inflammatoire:
L’ inflammation dans le corps est réduite plus rapidement. Cela est dû à l’effet anti-inflammatoire du gingembre.
La nausée disparaît:
Avez-vous souvent la nausée le matin? Nous parions que manger du gingembre tous les jours vous aidera! En mangeant quotidiennement du gingembre, la nausée disparaîtra bientôt. Conseil: les femmes enceintes et les personnes sous chimiothérapie peuvent en bénéficier en particulier.
Réduction des douleurs musculaires:
Avez-vous des douleurs musculaires ou des douleurs dans les membres? Manger du gingembre peut avoir une bonne influence sur cela. La consommation quotidienne de gingembre soulagera progressivement la douleur.
Favorise les mouvements de l’intestin:
Manger du gingembre quotidiennement fait beaucoup de bien à vos selles. Souffrez-vous régulièrement de constipation? Alors cela pourrait vous aider.
Règles douloureuses:
souffrez-vous constamment à cette période du mois? Alors manger du gingembre tous les jours peut vous aider. L’épice est similaire à la prise de médicaments contre la douleur, qui peuvent aider à soulager les douleurs abdominales aiguës.
Réduit le cholestérol:
Manger du gingembre tous les jours pendant un mois peut aider à réduire le «mauvais» cholestérol dans le corps. La quantité de triglycérides dans le sang est réduite par les substances du gingembre.
Aussi intéressant: Les 7 bienfaits du vinaigre de cidre sur votre corps…si vous buvez tous les jours
Renforce le système immunitaire:
Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre renforcent le système immunitaire. Avez-vous déjà été affecté par un rhume ou un virus? Ensuite, le gingembre peut vous aider à récupérer plus rapidement.
