L’eau d’avoine: brûle les graisses et dégonfle le ventre
L’avoine est une céréale très riche en fibres solubles, vitamines, minéraux et acides gras insaturés. En plus, il améliore le transit intestinal et donne un sentiment de satiété. Découvrez les 5 bienfaits de l’eau d’avoine.
Comment préparer l’eau d’avoine?
La préparation l’eau d’avoine est vraiment simple. Tout ce dont avez besoin est une tasse de flocons d’avoine, un litre d’eau et de la cannelle en poudre. Laissez l’avoine tremper dans l’eau avec une demi-cuillère à café de cannelle pendant une heure.
Après ce temps, passez le mélange dans un mixeur jusqu’à ce que l’avoine soit complètement diluée dans l’eau. Conservez au réfrigérateur.
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Quels sont les bienfaits de l’eau d’avoine ?
Si vous buvez un verre de cette eau quotidiennement, alors vous apercevrez :
. Une réduction de l’hypertension artérielle
. Une régulation du transit intestinal et la prévention de la constipation
. Une perte de poids, ce qui est parfait pour respecter un bon régime minceur
. Une stabilisation du niveau de cholestérol
. Un bon équilibre du taux de la glycémie dans le sang
