Pendant la journée, nous mangeons et buvons pas mal de choses différentes. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations entre les deux…
Habituellement, une majorité de produits alimentaires dont nous consommons ne sont pas particulièrement sains. C’est pourquoi la meilleure solution est de nettoyer votre côlon de temps en temps.
Il est très facile de nettoyer votre côlon et tout ce dont vous avez besoin est cette boisson simple.
Gonflé
À la fin de la journée, votre côlon est plein de pain, de viande, de riz, de pâtes et d’autres produits alimentaires qui ne sont pas très faciles à digérer pour vos intestins, et vous pourriez finir par vous sentir gonflé. C’est très ennuyeux parce qu’alors vous vous endormez avec l’impression d’avoir une brique dans l’estomac. Cependant, vous pouvez facilement éviter cet inconfort en buvant une boisson maison avant d’aller vous coucher. Il est composé d’ingrédients très forts!
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Ingrédients
1 pomme verte
poignée de fraises
240 ml d’eau
240 ml de lait de coco
1 cuillère à café de graines de lin
1 cuillère à café de fibres de psyllium
2 cuillères à café de graines de chia
jus de 1 citron
Comment faire?
Épluchez et évidez la pomme et coupez-la en morceaux. Mettez la pomme et les fraises dans un mixeur et ajoutez l’eau, le lait de coco, les graines de lin, les fibres de psyllium, les graines de chia et le jus de citron.
Mélangez le tout dans un mélange lisse et versez-le dans un verre. Buvez ce smoothie avant de vous coucher pour de meilleurs résultats. Vous vous sentez toujours gonflé et obstiné le lendemain matin? Buvez un autre verre de cette boisson et vous remarquerez que votre côlon sera bientôt nettoyé.
