C’est peut-être ce dont vous souffrez si vous avez des genoux claquants…cela a dû vous arriver à un moment donné. Vous êtes assis ou allongé sur le canapé et lorsque vous soulevez vos jambes, vous entendez un claquement, un craquement ou un pop bruyant.
Si cela ne vous arrive que très occasionnellement, ce n’est pas quelque chose à craindre. Cependant, entendez-vous régulièrement ce claquement? Ensuite, il est important de découvrir la cause et de trouver la bonne solution.
Avoir des genoux claquants pendant une période plus longue pourrait être très mauvais pour votre santé.
Claquer des genoux
Des chercheurs du Baylor College aux États-Unis ont mené une étude auprès d’un large groupe de personnes qui avaient régulièrement des claquements de genoux. La recherche a montré que 75% de ces personnes souffraient d’arthrose, ce qui signifie que leurs articulations étaient usées. En plus de cela, l’étude a également montré que les personnes qui ont parfois des genoux claquants sont deux fois plus susceptibles de développer une arthrite douloureuse en une période de 12 mois.
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Activité physique
Heureusement, tout n’est pas perdu lorsque vous avez des genoux claquants. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous assurer que le risque de développer de l’arthrose ou de l’arthrite régulière est aussi faible que possible. Par exemple, cela pourrait déjà aider beaucoup à faire de l’exercice ou au moins à être actif tous les jours. Cela peut se faire très facilement en faisant une balade à vélo ou une promenade tous les jours. Les squats et les fentes peuvent également aider à garder les genoux flexibles.
A noter qu’il faut bien s’échauffer avant toute activité physique.
