Voulez-vous vraiment avoir les cheveux plus longs, mais cela vous semble-t-il impossible que vos cheveux poussent? Ou avez-vous déjà les cheveux longs, mais êtes-vous gêné d’aller chez le coiffeur à cause de toutes les pointes fourchues en bas?
Vous pouvez faire beaucoup pour vos cheveux en accordant une attention particulière à votre régime alimentaire.
Ces huit produits alimentaires vous aideront à avoir des cheveux longs et en bonne santé.
Vos cheveux vous remercieront si vous mangez ces aliments un peu plus souvent.
1. épinards
Les épinards regorgent de fer, d’acide folique, de vitamine A et de bêta-carotène. Cela le rend non seulement très sain pour votre corps; c’est aussi très bon pour vos cheveux! En ajoutant un peu plus d’épinards à votre alimentation, vos cheveux deviendront plus forts car ils combattent la fragilité. Vos cheveux se détachent moins facilement et ils auront l’air beaucoup plus sains.
2. Patate douce
Cela ne nous dérange pas du tout parce que nous aimons les frites de patates douces! La patate douce est également riche en bêta-carotène, ce qui maintient la peau en santé sur votre tête. On dit que la vitamine A accélère la croissance de vos cheveux.
3. Noix
Les noix contiennent une tonne de graisses saines qui sont très bonnes pour vos cheveux. Les amandes sont particulièrement bénéfiques car elles contiennent beaucoup de vitamine E.
4. Avocat
Les avocats, eux aussi, regorgent de bonnes graisses et de vitamine E, qui stimule la croissance des cheveux.
5. oeufs
Vous avez besoin de protéines pour des cheveux en bonne santé, et les œufs en contiennent beaucoup! Si vous avez une carence en protéines, cela se verra dans vos cheveux car cela pourrait les faire tomber plus rapidement.
6. Saumon
Le saumon contient beaucoup d’acides gras oméga-3, qui rendent vos cheveux brillants. Alors, mangez des poissons gras chaque semaine pour vous donner des mèches succulentes!
7. cannelle
La cannelle est bonne pour la circulation sanguine car elle la stimule. Cela signifie que plus d’oxygène circule dans vos vaisseaux sanguins. Cela atteint également votre tête et, à son tour, stimule la croissance de vos cheveux.
8. yaourt grec
Le yaourt grec (yaourt non régulier) est plein de vitamine B5. Cette vitamine lutte contre la chute des cheveux et l’amincissement des cheveux. Il est également souvent utilisé dans les produits de soin des cheveux, sous le nom d’acide pantothénique. Mais il vaut beaucoup mieux prendre soin de vos cheveux de l’intérieur!
